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Piani di Allenamento Personalizzati
Raggiungi i tuoi obiettivi di corsa con piani di allenamento personalizzati, progettati per massimizzare i risultati e prevenire gli infortuni, in base alle tue esigenze, al tuo livello di forma fisica e ai tuoi impegni!
1 / Consulenza Gratuita
Durante la consulenza gratuita, discuteremo gli obiettivi, il mio approccio all'allenamento e ci assicureremo che siamo in perfetta sintonia!
2 / Piano Strategico di Allenamento
Riceverai un piano di allenamento a lungo termine personalizzato in base ai tuoi obiettivi, al tuo livello di forma fisica e alle conclusioni emerse dalla nostra consultazione.
3 / Programma di Allenamento Settimanale
Riceverai programmi settimanali dettagliati, adattati ai progressi e alle sessioni precedenti, per garantire un miglioramento costante e l'allineamento con gli obiettivi.
4 / Monitoraggio dei progressi con TrainingPeaks
Potrai tenere traccia e analizzare le tue sessioni di allenamento su TrainingPeaks, così da garantire progressi, responsabilità e ottimizzazione delle prestazioni.
5 / Test Periodici di Valutazione delle Prestazioni
Esecuzione periodica di test di valutazione delle prestazioni come il VO2max e la soglia anaerobica per monitorare i progressi, regolare l'allenamento e ottimizzare le prestazioni.
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Comunicazione diretta con l'allenatore per un supporto continuo, un feedback e una guida personalizzati ogni volta che ne avrai bisogno
7 / Consigli e Strategie sull'Attrezzatura
Riceverai consigli personalizzati sull'attrezzatura tecnica per garantire prestazioni, comfort e supporto ottimali durante il tuo percorso di corsa
8 / Strategia di Gara e Calendario Gare
Svilupperò con te delle strategie di gara e ti aiuterò a definire il calendario degli eventi per ottimizzare le tue prestazioni e raggiungere i tuoi obiettivi agonistici
Running Workout in Munich
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My Certifications
- Running coach EQF Lev 4 - riconosciuto ESWA e ERC
- Running coach Lev 2 - riconosciuto SNaQ, MSP e CONI
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Attualmente sto studiando per ottenere la certificazione in:
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